ダイエット

玄米は完全食と言われています。完全食というのは、人が生きるのに必要な栄養素のほとんどを補える食材ということです。こんな食材が普通に売られている日本はやはりすごい国です。しかしその玄米を日常的に食べているという人は、周りではあまり見かけません。　白米は糖質であ

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